酷い・・

2日目の朝を向かえ、TVから見る被災地の現状に、本当に言葉もありません・・・

いくつもの街が、津波によって何もかも飲み込んでいったのを見て、
改めて、どんなに技術が進化しても、
自然の前に、人は無力だと思い知らされました。

地震、津波、そして原発の事故・・・
東北に縁のある人は、居ないのですが、
胸が締め付けられる思いで、本当に心苦しく不安でいっぱいです。

TVから聞こえてきていたアラーム音が、
耳の奥で、ずっとなりっぱなしです・・・

事態が少しでも早く、良い方向へ進みますように。

未曾有の大震災

先日起こった、大地震・・・

16年前に起こった、阪神・淡路大震災も、相当な犠牲者を出しましたが、
ここまで未曾有な災害を、2回も目の当たりにするとは・・・・

被災された皆さんが、1人でも多くの人が助かりますように・・・。

フラフープダイエット そんな事よりアイカさんだけはガチ！

先月末、バイクのツナギを買った際に、かなりタイトだったのを機に、
フラフープダイエットを始めて、そろそろ一ヶ月。

基本、一日一時間を目標にやってましたが、
最初の3日は満足に回せず、それから7日位までは、
逆時計回りのみ何時までも回せるようになり、
10日位には、時計回りでも延々回せるようになりました(´∀｀)

ここ一ヶ月での成果というと、見た目に大きな変化はないんですが、
ベルトの穴は1つ縮まり、確かに腰周りのサイズダウンに成功しました！
試しにツナギを着てみたんですが、購入時より余裕ができました(´∀｀)

胴回りはフラフープ始める前と比べると、明らかに筋肉質になってきていて、
特に、おへそから下の筋肉が強化されてますね～。
その次に違いを感じるのが両脇で、以前は脇のお肉をつまんでも痛くなかったですが、
今はつまむと痛いくらい、落ちてきていますね(´∀｀)これは確かにくびれができそうｙ

逆に一番感じないのが、正面のお腹・・腹筋の量は増えてきている、
力を込めた際に感じる筋肉の範囲は増えたんですけど、あまりへっこんでないんですよね(;´ρ｀)

全体的に筋肉質に変わってはきているものの、まだ全体のシルエットがぱっと見て変わった！
と、感じるレベルまではきてません・・・が、まぁまだ1ヶ月だし、
逆に、1ヶ月でここまで筋肉質に変わってきてる、と実感できたので、今後このまま続けたら
何処まで変わるのか楽しみです(´∀｀)・・・フラフープだけで腹筋割れる所まで行くんだろうか(´∀｀)

しかし、実際やってみて思ったのは、ひたすらフラフープ回すだけなんで、
最初回せるようになるまでは、汗もかくし、ちょっと息も弾むくらいにはなるんですけど、
慣れて回せるようになると、全然しんどくないんですよね(´∀｀)
で、そうなってくると、回してる間退屈なので、本棚から昔買ったマンガを引っ張り出して、
マンガ1巻読むごとに、回転する方向変えてとかしてました(´∀｀)

色々運動とかダイエット方法あると思うんですけど、初期コストも1000円くらいで、
そんなにしんどくもないし、ながらでやりながらで胴回り鍛える方法としては、
コスパ的にも、有効な手段なんじゃないかなーっと思います(´∀｀)
まぁまだ一ヶ月ですし、これから続けてどこまで効果あるか解りませんが、
お手軽なんで、これからも続けていこうと思います(ﾉ∀｀)



しかし、昔かったマンガとか改めて読んでみると、面白いですね(ﾉ∀｀)
最近はOVER　REV!を読んでるんですが、当時アクロバットとのドリ対決で飽きちゃって
買うの止めちゃってたので、今度古本屋にでも探しにいこうかなと(ﾉ∀｀)




やっぱ、アイカさんが最高ですわ(ﾉ∀｀)





 

字をきれいにかく。

唐突ですが、字って綺麗にかけます？

自分は、自分で書いた字が読めないほど字が汚いんです(;´ρ｀)
まぁ昔から、あまりノートを他人に見せたりとかする機会もありませんでしたし、
メモ等も、書いてある文をみて思い出す事より、書く事で内容を記憶する人なので、
正味、読めなくてもまぁいいや(´∀｀)って感じだったんですけど、
社会にでれば、書類等字を書く機会が多くなりますし、誰かに見せて伝える事も多いですよね。

まぁ～そんな訳で、字が下手な自分にとっては、なにかとそういう事を指摘される事もあるんですが、
今日は上司に大きな声で「字の汚い～くん」と言われちゃって、ちょっとはずかしく(;´ρ｀)

で、家に帰ってから、何気に字を綺麗に書く方法をネットで調べてたら、こんな動画が。



これを見て、文字を書く時のルールを知り、実際書いてみると、ちょっと綺麗になりました(´∀｀)
字を書く時に、どの画を、どこから書いて、どこで終わるというのを、今まで意識した事がなかったんで、
字のバランスが悪くなってたんですけど、そういうルールを理解して書くだけでも変わるものですね(´∀｀)

細かい事が気になるのが、僕の悪いクセ(´∀｀)

去る１月3日、年末からの激務から開放され、久し振りのお休みでした。
午前中は寝て過ごし、起きてからは友人に送る年賀状をプリントアウトし、
ポストへ投函するついでに、京都駅の八条口側にあるイオンモールまで映画を見に、
ぶらっとバスに乗って行って来ました。

今回見に行ってきたkのは、TVでも好評な「相棒」の劇場版。
三が日なんで、混んでるかなと思いましたが、１７時開始と中途半端な時間が幸いしてか、
意外と空いていて、良い席で見る事が出来ました(´∀｀)

いや～なかなか面白かった(´∀｀)TV版同様、手堅い内容で良かったです。
ラストは予告通り、衝撃的な展開でしたが、事件の核心に触れる証拠が、
割と昔からあるネタだったので、ちょっと解っちゃったのが玉に瑕でしたけれども(ﾉ∀｀)

映画を見終わった帰りは、昨年末にオープンしたヨドバシ電気へ行って来ましたが、
広いのか狭いのか、良くわからない感じでしたね(;´ρ｀)
京都駅にあるビックカメラと、八条口のイオンモールと足して2で割った様なお店の構成。
京都の電気屋街の勢力図が、寺町から京都駅へ移った感じです(ﾉ∀｀)


しっかし、元旦からこっち、ツイてない事が多いですわ(;´ρ｀)
このブログの記事もUPしようとしたらエラーで落ちて書き直しでしたし。ﾟ(PД｀q。)ﾟ。
ちゃんとバックアップとらないとダメっすね(ﾉ∀｀)