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先月末、バイクのツナギを買った際に、かなりタイトだったのを機に、
フラフープダイエットを始めて、そろそろ一ヶ月。

基本、一日一時間を目標にやってましたが、
最初の3日は満足に回せず、それから7日位までは、
逆時計回りのみ何時までも回せるようになり、
10日位には、時計回りでも延々回せるようになりました(´∀`)

ここ一ヶ月での成果というと、見た目に大きな変化はないんですが、
ベルトの穴は1つ縮まり、確かに腰周りのサイズダウンに成功しました!
試しにツナギを着てみたんですが、購入時より余裕ができました(´∀`)

胴回りはフラフープ始める前と比べると、明らかに筋肉質になってきていて、
特に、おへそから下の筋肉が強化されてますね~。
その次に違いを感じるのが両脇で、以前は脇のお肉をつまんでも痛くなかったですが、
今はつまむと痛いくらい、落ちてきていますね(´∀`)これは確かにくびれができそうy

逆に一番感じないのが、正面のお腹・・腹筋の量は増えてきている、
力を込めた際に感じる筋肉の範囲は増えたんですけど、あまりへっこんでないんですよね(;´ρ`)

全体的に筋肉質に変わってはきているものの、まだ全体のシルエットがぱっと見て変わった!
と、感じるレベルまではきてません・・・が、まぁまだ1ヶ月だし、
逆に、1ヶ月でここまで筋肉質に変わってきてる、と実感できたので、今後このまま続けたら
何処まで変わるのか楽しみです(´∀`)・・・フラフープだけで腹筋割れる所まで行くんだろうか(´∀`)

しかし、実際やってみて思ったのは、ひたすらフラフープ回すだけなんで、
最初回せるようになるまでは、汗もかくし、ちょっと息も弾むくらいにはなるんですけど、
慣れて回せるようになると、全然しんどくないんですよね(´∀`)
で、そうなってくると、回してる間退屈なので、本棚から昔買ったマンガを引っ張り出して、
マンガ1巻読むごとに、回転する方向変えてとかしてました(´∀`)

色々運動とかダイエット方法あると思うんですけど、初期コストも1000円くらいで、
そんなにしんどくもないし、ながらでやりながらで胴回り鍛える方法としては、
コスパ的にも、有効な手段なんじゃないかなーっと思います(´∀`)
まぁまだ一ヶ月ですし、これから続けてどこまで効果あるか解りませんが、
お手軽なんで、これからも続けていこうと思います(ノ∀`)



しかし、昔かったマンガとか改めて読んでみると、面白いですね(ノ∀`)
最近はOVER REV!を読んでるんですが、当時アクロバットとのドリ対決で飽きちゃって
買うの止めちゃってたので、今度古本屋にでも探しにいこうかなと(ノ∀`)

aika1.jpg


やっぱ、アイカさんが最高ですわ(ノ∀`)





 

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